قبل النوم تذيب شحوم الكرش و شحوم الارداف و الجنبين و تفقدك 5 كيلو في 15يوم دون تعب و دون رجيم..
الملعقة السحړية وصلت وبدون روابط او تعديل
قبل النوم تذيب شحوم الكرش و شحوم الارداف و الجنبين و تفقدك 5 كيلو في 15يوم دون تعب و دون رجيم..
الوصفه
ملعقه عسل
ملعقه قرفه
فص ثوم
تخلط مع بعض وتاخذ قبل النوم واستمري عليها لغاية ما توصلي لنتيجة مرضيه لكي ...
الثوم_علي_الريق_هينزل_الكرش_في_أسبوع
الثوم ناس كتير مش بتحب ريحته و طعمه
ولكن لما تعرفي أنه الحل الوحيد والسريع
لحړق وتنزيل دهون الپطن والاجناب
لازم تلتزمي بيه وتاخديه كل يوم ع الريق
لانه هو النبات الوحيد القادر علي حړق وټدمير
الدهون المتصلبة الموجودة في الكرش
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
و يسرع عملېة حړق الدهون في الچسم
_نصيحة_لوجه_الله
أول ما تصحي من النوم تقشري فص او اتنين
ثوم طازة وتبلعيه ب كوب ماء عادي او دافئ
وبعد اسبوع بالظبط ابقي قوليلي
علي التغير في شكل جسمك
وكمان الفرق الكبير اللي هيحصل
لصحتك كلها وابقي ادعيلي بعدها
_طريقة_القضاء_علي_رائحة_الثوم_من_الفم
يمكنك مضغ ورقتين نعناع اخضر
أو مضغ كمية قليلة من البقدونس
أو شرب عصير ليمون او برتقال
للقضاء على رائحه الثوم نهائيا
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
امنعي الاكل بالليل ادخلي نامي بدري وابدئي
يومك بدري
اشربي بعد الاكل كوباية شاي اخضر
اشربي 3لتر من الماء في اليوم
اول ماتصحي من النوم الصبح اچري في مكانك 10 دقايق
لو نفسك بطنك تتشد اعملي تمرين الشهيق والزفير الي هو تشفطي بطنك وتسيبيها بس بتبدا بالتدريب لغاية ما تتعودي تشفطيها اكثر وقت ممكن
بدل الشيكولاتة كلي علبة زبادي عليه كيوي حتشبعك و سعرات حرارية قليلة جدا
بدل العيش الفينو خليه بلدي ماله البلدي
ابدئي اكلك ب كوباية مياه كبيرة وبعدين السلطة وبعدين البروتين واخړ حاجة النشويات خليها للاخړ
نقصي معلقة حتلاقي طبق الرز مع الوقت بقيتي تاكلي نصه وبتشبعي اسرع
لو اكلتي كل يوم قطعة حلويات
قد ربع كف ايدك حتعلي حرقك وتديكي طاقة كمان ومش حتحسي بالحرمان
متحطيش ف
دماغك انك عايزة تخسي قولي لنفسك ده نظام اكل صحي علشان شكلي وصحتي يكونوا احسن
لو اكلتي كتير ف يوم اليوم اللي بعده لازم تقفلي بوقك فيه عشان الموضوع حيوسع منك
خلي دايما عندك هدف انك ټكوني احسن لصحتك قبل شكلك
افتكري دكاترة العظام والنسا والباطنة والجلدية كمان لو طلعلك فسوفسة يقلك خسي
اشربي مياه كتيير
امشي
اتحركي
ابدئي
